Hvorfor er hårmassage så godt?

Aug 31, 2023Emma Bech Hansen

Hvorfor er hårmassage så godt?

Hovedbundsmassage eller hårmassage bliver mere og mere populært - og med god grund.

 

Giv din hovedbund lidt kærlighed - den takker dig for det

I vores daglige travle liv glemmer vi ofte at give vores hovedbund den opmærksomhed, den fortjener. En simpel, men utroligt gavnlig praksis, som vi ofte overser.

Udover at skabe en øjeblikkelig følelse af afslapning og velvære, kan regelmæssig hovedbundsmassage have en overraskende positiv effekt på vores hårs sundhed og udstråling. 

 

Hvorfor er hovedbundsmassage så godt?

Dyb afslapning og stressreduktion

Hovedbundsmassage er ikke blot en behandling for håret, det er en holistisk oplevelse, der beroliger både sind og krop. Gennem blide tryk og cirkulære bevægelser stimuleres nerveenderne i hovedbunden, hvilket resulterer i en umiddelbar afslapning.

Denne form for massage hjælper med at reducere spændinger og stress. Et mindre koreansk studie viser, at kvindelige kontormedarbejdere, der gav sig selv hovedbundsmassage i 15 og 25 minutter, oplevede positive effekter på stresshormon, blodtryk og puls.

 

Giver hovedbundsmassage øget hårvækst?

Emma, Simpelts stifter og forfatter af denne tekst, er uddannet sygeplejerske. Så nu går der lige lidt sygeplejefaglighed i den:

Når vi masserer hovedbunden, øges blodcirkulationen til området markant. Den forbedrede blodgennemstrømning bringer ilt og næringsstoffer til hårrodsområdet.

Ilt er afgørende for hårets vækst. Med kontinuerligt hårmassage kan dette bidrage til en sundere hårvækst. Der findes ingen studier, der reelt kan påvise øget hårvækst ved hårmassage. Men et lille japansk studie viser, at forsøgsdeltagere der gav sig selv hårmassage i 4 minutter hver dag i 24, fik tykkere hårstrå. 

Vil du vide endnu mere om hovedbunden og de lidt mere faglige forklaringer, så se denne video: Kom dine hovedbundsproblemer til livs

Studierne er desværre ikke store, randomiserede undersøgelser, og kan derfor ikke bruges til at drage store endegyldige konklusioner fra. Men spændende læsning synes vi. - og så lige en ting: du mister jo ikke andet end tid brugt på dig selv, ved at gøre dette...

 

Frigør hårets naturlige oliebalance

Vores hovedbund producerer naturlige olier, der er afgørende for at bevare hårets glans og styrke. Men til tider kan disse olier blive fanget i hovedbunden på grund af ophobet døde hudceller og produktrester.

Hårmassage kan hjælpe med at løsne disse ophobninger og frigøre de naturlige olier, der kan trænge ned langs hårstråene og nære dem. Hårstråene er nemlig dødt materiale, så det er også derfor mange oplever deres hår være tørt i spidserne. "Trækker" du de naturlige olier fra hovedbunden ned i hårstrået, kan det resultere i et mere glansfuldt og skinnende hår.

hårbørste simpelt

 

Få det bedste ud af hårmassagen

Du kan udføre hovedbundsmassage med fingerspidserne, en hårbørste eller vores specielt udviklede hovedbundsbørste. Undgå at bruge neglene eller udsætte hovedbunden for meget tryk, da dette kan forårsage ubehag eller irritation. Især hvis du har irriteret hovedbund med sår.

 

Trin for trin guide til hovedbundsmassage

Start ved nakken og arbejd dig opad mod panden. Dediker alt fra 30 sekunder til 10 minutter dagligt til denne afslappende praksis. For at opnå de bedste resultater skal det gerne ske kontinuerligt.

Se trin for trin guide i video nederst i indlægget.

Hårmassagen kan gøres i både vådt og tørt hår.

 

Hårmassage med hovedbundsmassage-børste

  1. Red håret godt igennem
  2. Børst i zig-zag-bevægelser med et let pres.
  3. Start gerne ved panden, og bevæg dig bagover hovedet. Husk også ude om ørerne.
  4. Gør dette et par gange og skift gerne i hvor store zig-zag-bevægelser, du laver
  5. Herefter kan du børste i cirkler. Træk børsten i "cirkel-bevægelser" over hovedet. Gerne små cirkler. Husk at "løfte" massagebørsten ud fra håret, istedet for at trække den gennem længderne.

 

Hårmassage med fingrene

  1. Red håret godt igennem
  2. Skab en god "klo" med dine fingrer, så det er fingerspidserne du bruger. Husk et let pres (men ikke negle).
  3. Lav zig-zag-bevægelser med hænderne - store og små i variation.
  4. Gør det forfra og bagover samt i siderne.
  5. Gør dette et par gange og gå videre til cirkelbevægelser.
  6. Lav små og store cirkler med fingrene henover hovedbunden.

 

Ekstra metoder for ekstra velvære

  • Brug dine tommelfingre til at presse og trække dem langs nakken og op, mens du "holder om hovedet" med resten af hånden.
  • Brug dit "klo-greb" og pres let. Giv nogle små ryk i hovedbunden, så den "rykker sig". Gør dette hele vejen ned langs hovedet.

 

I en verden fyldt med avancerede hårplejeprodukter, er det værd at huske, at en simpel praksis som hovedbundsmassage kan have dybtgående fordele for dit hår uden brug af en masse produkter. 



Trin for trin

Sådan giver du dig selv hårmassage

Kommentarer (0)

Der er ingen kommentarer til denne artikel. Vær den første til at lægge en besked!

Efterlad en kommentar

Flere artikler fra Simpelt.dk's blog

Har du set disse?

Simpelt shampoobar 01 allergy certified uden duft
Simpelt shampoobar 01 allergy certified uden duft
Simpelt shampoobar 01 allergy certified uden duft
Simpelt shampoobar 01 allergy certified uden duft emballage
Simpelt shampoobar 01 allergy certified
Simpelt shampoobar 01 uden duft
87,00 kr
Simpelt shampoobar 01
Allergicertificeret
Simpelt shampoobar 02
Simpelt shampoobar 02 duft af mandarin uden SLS
Simpelt shampoobar 02 duft af mandarin curling girl
Simpelt shampoobar 02 duft af mandarin
Simpelt shampoobar 02 duft af mandarin alle hårtyper
Simpelt shampoobar 02 duft af mandarin uden plastikfemballage
87,00 kr
Simpelt shampoobar 02
Udsolgt
Simpelt shampoobar 03
Simpelt shampoobar 03
Simpelt shampoobar 03
Simpelt shampoobar 03
Simpelt shampoobar 03
87,00 kr
Simpelt shampoobar 03
Allergicertificeret
Simpelt balsambar 01
simpelt balsambar emballage
simpelt balsambar
Simpelt balsambar 01
Simpelt balsambar 01 uden duft
133,00 kr
Simpelt balsambar 01
Allergicertificeret
shampoobar mini allergy Certified Simpelt
Simpelt mini shampoobar 01 uden duft
Simpelt mini shampoobar 01 uden duft emballage
30,00 kr
Simpelt mini shampoobar 01
Allergicertificeret
Simpelt mini shampoobar 02
Simpelt mini shampoobar 02 emballage
Simpelt mini shampoobar 02 med duft af mandarin
30,00 kr
Simpelt mini shampoobar 02