Din guide til ammehår

Når du bliver gravid og i månederne efter fødslen, ændrer hår og hovedbund sig ofte. Mange oplever ”ammehår” med øget fældning og ændret struktur.

Hvad er ammehår?

Under graviditeten er østrogen forhøjet og du fælder mindre. Efter fødslen falder niveauet, og du kan miste det hår, du ikke fældede under graviditeten.

Hvad kan man gøre?

Hår tager tid. Fokusér på indre balance, næring og blide rutiner. Det er normalt at fælde mere i 3–9 måneder efter fødsel.

Undersøg din balance

Tal med din læge og få tjekket vitaminer og mineraler ved vedvarende problemer.

Elsk din fedtede hårbund

Sebum plejer håret naturligt. Fordel det i længderne med en blid børste, fx en træhårbørste.

Hårmassage

Stimulerer blodcirkulationen og ilter hårcellerne. Læs mere her og se vores massagebørste.

Vask hyppigt og skånsomt

• Match din hårtype og livsstil; sved og styling kræver grundig vask.
• Brug pH-balanceret shampoo og vask gerne 2x per bad.
• Rens dybt indimellem med shampoobar 03.

Tørshampoo med omtanke

Brug det sparsomt og rens grundigt efter. Læs mere.

Næring: fedt og protein

Amning øger behovet for gode fedtsyrer og protein. Spis varieret og drik vand.

Gode vaner og tålmodighed

• Hårmassage og blid pleje over tid.
• Vask når det trænger, massér hovedbunden grundigt.
• Accepter kroppens proces og giv den ro.